Veelgestelde vragen

Waar staat Parinati voor?

Bij Parinati is het speerpunt: positiviteit! Bij ons ligt de nadruk vooral op wat je allemaal wél kunt/mag eten in plaats van wat je allemaal niet meer mag. We proberen het afvallen zo lekker mogelijk te maken door dagelijks (behalve in de weekenden) heerlijke Parinati-recepten via WhatsApp door te sturen. Dit is geen groepsapp, maar je krijgt een privéberichtje van ons.

De recepten die je dagelijks krijgt zijn vooral ter inspiratie. Je hoeft er niets mee te doen, maar het kan een fijne afwisseling zijn. Ook sturen we motiverende appjes via WhatsApp. Zo zorgen we dat (bijna) iedereen zijn of haar streefgewicht behaalt en behoudt.

Met het Parinati-programma helpen we je om stapje voor stapje je levensstijl te veranderen. Je leert keuzes te maken en met eten omgaan. Hierdoor wordt het welbekende jojoën verleden tijd!

Wat houdt het Parinati afvalplan in?

Het Parinati-afvalplan is een simpele, gezonde maar vooral Bourgondische manier van afvallen. Bij het afvalplan beperken we de koolhydraten, maar we schrappen ze zeker niet. Koolhydraatrijke voedingsmiddelen zoals brood, aardappelen, rijst en pasta zijn daarom nog altijd toegestaan. We beperken het alleen een beetje.

Verder eet je met het Parinati-afvalplan zoveel mogelijk volgens de schijf van vijf. Zo krijg je dagelijks netjes binnen wat je nodig hebt. Een groot voordeel van het afvalprogramma is dat je gewoon met de pot kan mee-eten. Je hebt maar liefst 6 eetmomenten op een dag. Dit helpt om het afvalplan beter vol te houden. Aan de hand van een simpele tabel kun je zelf je dagen samenstellen.

Welke manieren zijn er om het Parinati-afvalplan te volgen?

Persoonlijke begeleiding: Wanneer je je inschrijft voor persoonlijke begeleiding begin je altijd met een intake bij jou voorkeurscoach. Deze intake duurt ongeveer 45 minuten. Tijdens deze intake word je gewogen, krijg je uitleg over het afvalplan en krijg je een map waarin je alles kunt teruglezen. Samen met jouw coach bepaal je een realistisch streefgewicht. Na de intake kom je wekelijks op consult voor begeleiding, weging en motivatie. Dit consult duurt ongeveer 15 minuten. Wanneer je voor persoonlijke begeleiding kiest, heb je toegang tot de Parinati-app met weekschema’s en al onze recepten. Zo werken we op een positieve manier naar jouw streefgewicht toe.

Klik hier voor meer informatie over persoonlijke begeleiding

Online afvalplan: Kies je voor het online afvalplan, dan krijg je het complete afvalplan per mail. Wekelijks kun je (vrijblijvend) via WhatsApp je gewicht doorsturen. Hier krijg je altijd persoonlijk antwoord op. Ook heb je hierbij toegang tot de Parinati-app.

Klik hier voor meer informatie over het online afvalplan

Wat als ik eenmaal mijn streefgewicht heb behaald?

Kies je voor persoonlijke begeleiding? Dan ontvang je zodra je start een succeskaart waarop je stickers kan sparen. Op deze kaart verdelen we je doel in vier fases. Zodra je een fase hebt voltooid, verdien je een sticker. Heb je je laatste sticker weten te bemachtigen? Dan is het belangrijk dat je vier weken lang op streefgewicht probeert te blijven. Lukt dat? Dan word je lifetime lid en mag je altijd gratis komen wegen. Let op: dit geldt niet voor het online afvalplan.

Moet ik per se een gezond BMI behalen om Lifetime lid te worden?

Nee dit is niet noodzakelijk. Je bepaalt samen met je coach wat jouw streefgewicht wordt. Het is belangrijk dat een gewicht bij jou past en dat jij je er fijn bij voelt.

Wat als ik het afvalplan op willen zeggen?

Bij Parinati gaat het opzeggen heel eenvoudig. Je stuurt gewoon een appje of mailtje en we halen je uit het systeem. Staan er nog wegingen open? Dan zijn deze beperkt houdbaar. Overleg hierover met de coach (persoonlijke begeleiding).

Het abonnement voor het online programma gaat per 4 weken of per 3 maanden, wij werken met automatische incasso. Wil je stoppen stuur dan even een mailtje en je abonnement wordt stopgezet vóór de volgende termijn ingaat. Stop je tussentijds met je abonnement van 4 weken of 3 maanden dan krijg je hier geen geld op terug. Het online abonnement gaat in op de maandag na je aanmelding.

Hoeveel kilo val ik af per week?

Dit hangt van veel verschillende factoren af. De een valt sneller af met de ander. Dat heeft onder andere te maken met medicijngebruik, de maandelijkse periode, leeftijd en je stofwisseling. We proberen bij Parinati om tussen een pond en een kilo per week af te vallen. Dit kan echter per persoon verschillen. Vergelijk je nooit met iemand anders, want ieder lichaam is anders. Wij kunnen niet garanderen dat je elke week een vast aantal kilo’s afvalt.

Ik heb geen zin/tijd om apart voor mezelf te koken, kan het gezin gewoon mee-eten?

Jazeker! De recepten bestaan uit eenvoudige ingrediënten die je in elke supermarkt kunt kopen. Ook zijn de recepten makkelijk te bereiden en geschikt voor het hele gezin. Zo kun je gewoon met de pot mee-eten. Maar dan op een gezonde manier. Uiteraard kan je gebruikmaken van onze afhaalmaaltijden.

Wat als ik een ingrediënt niet lust?

Dan kun je dit heel eenvoudig vervangen door iets wat je wel lust. Lust je bijvoorbeeld geen vis? Dan kun je dat eenvoudig vervangen door kip. En lust je geen champignons? Dan kun je deze vervangen door bijvoorbeeld stukjes courgette.

Mag ik af en toe wat lekkers, bijvoorbeeld in het weekend?

Jazeker. Af en toe iets lekkers moet zeker kunnen. Daarom mag je twee ‘zondigmomentjes’ per week. Hierdoor is het afvalplan goed te combineren met feestjes en etentjes. Het is belangrijk dat je hier keuzes in maakt. Je wilt uiteindelijk wel je streefgewicht halen.

Moet ik per se sporten met dit afvalplan?

Beweging is altijd goed en gezond. Daarom proberen we dit altijd te stimuleren. Toch hebben we geen beweegplan toegevoegd aan het afvalprogramma. Wel raden we je aan om voldoende te bewegen. Gezonde voeding en beweging zijn een gouden combinatie als je wilt afvallen.

Moet ik per se elke dag 2 liter water drinken?

Hierin zijn we heel duidelijk: JA! Door het afvallen komen er afvalstoffen vrij en die moeten afgevoerd worden. Daar is water voor nodig. Daarnaast is water drinken hartstikke gezond. Het is onder andere goed voor je darmen, hersenen, huid en nieren.

Ben je niet gewend om zoveel te drinken? Probeer dan de hoeveelheid water die je per dag drinkt op een rustige manier uit te breiden. Kan dit om gezondheidsredenen niet? Dan kunnen we dat natuurlijk altijd bespreken.

Mag ik nog wel koolhydraten eten?

Dat mag zeker nog. Ons afvalprogramma beperkt de koolhydraten, maar schrapt ze niet volledig. Je mag dus nog wel degelijk brood, pasta, rijst en aardappelen eten. Maar wel met mate.

Ik heb diabetes (of andere gezondheidsklachten) kan ik het afvalplan dan nog wel volgen?

In principe verwijzen wij mensen die diabetes en/of andere gezondheidsklachten hebben zoals hartklachten door naar een gespecialiseerde diëtiste en/of huisarts.

Afvallen valt niet altijd mee, maar uiteindelijk is het zo de moeite om door te zetten! Zeker voor je gezondheid en denk er eens aan hoe fijn het is als straks dat ene jurkje weer past, of dat je weer lekker in velt zit!

Heb jij een vraag die hier nog niet tussen staat? Stuur ons dan gerust een mailtje via parinatinederland@hotmail.com.